Ejercicios para aumentar la estatura
Hay
ejercicios que te ayudan a estirar el cuerpo y aumentar algunos centímetros de
estatura. Si quieres ser más alto, puedes hacer los ejercicios que se detallan
a continuación.
Ejercicio para aumentar la estatura # 1
Este
ejercicio debe realizarse lentamente:
- Coloca los pies juntos, pon tus manos en la cadera. Estírate hacia arriba.
- Inclina la cabeza y el pecho hacia atrás.
- Inhala profundamente por la nariz.
- Regresa a la posición original y exhala por la boca.
- Estira hacia arriba por lo menos 3 segundos antes de continuar haciendo el ejercicio para aumentar de estatura
Ejercicio para aumentar la estatura # 2
- Para iniciar con este ejercicio para crecer, recuéstate en tu costado.
- Estira completamente tu cuerpo. Usa una rampa de ejercicios si posees una.
- Levanta tu pierna derecha todo lo que puedas.
- Inhala por la nariz.
- Estírate por 4 segundos.
- Baja tu pierna exhalando por la boca.
Para obtener mejores resultado debes hacer 3 series de 15 repeticiones y conforme
vayas adquiriendo práctica y te resulte más fácil realizar estos ejercicios para aumentar de estatura,
aumenta a 20 repeticiones por
serie.
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