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martes, 27 de agosto de 2013

0 Cómo adelgazar rápidamente



Cómo adelgazar rápidamente  

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Tips para adelgazar de rápidamente

Cuando se quiere adelgazar de emergencia no hay mejor forma de lograrlo que hacer dieta estricta con vegetales, como lechuga, achicoria, rábano, mostaza, espinacas, repollo, berenjenas, tomates, pepino, cebolla, granos de maíz, zanahoria, coliflor, apio, cilantro y brócoli. Además puedes comer frijoles y queso descremado de forma moderada.

Con esta dieta para adelgazar rápido lograrás perder 3 kilos en tan solo cuatro días.
Además debes complementar con ejercicio como caminar, correr, trotar, hacer bicicleta, abdominales, saltar la cuerda, nadar y bailar. Puedes hacer los ejercicios para adelgazar con los que te sientas más cómodo.  Luego de cuatro días podrás utilizar nuevamente la ropa que te estaba quedando ajustada y verte genialmente delgado ó delgada.
No olvides beber al menos ocho vasos de agua al día. Durante estos cuatro días no debes comer papas, yuca, camote ni ayote. Porque son altos en carbohidratos y estropearían la dieta para adelgazar que estás haciendo. 

   

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