Cuantos abdominales diarios hay que hacer para tener el vientre plano
Para tener el vientre plano o abdomen plano debes hacer muchas abdominales al día, además de hacer muchas abdominales diarias, debes hacerlas bien y cuidar la dieta. Por eso hay muchas personas que dicen “hago muchas abdominales y no adelgazo el estómago” o sigo estando gorda.
Si no logras adelgazar la barriga con abdominales, es porque las abdominales están mal hechas y no cuidan la alimentación. Si haces abdominales pero te olvidas de comer bien, el trabajo de hacer abdominales para tener el vientre plano es en vano.
Cuantas abdominales se necesitan al día para reducir el vientre - estómago
Si tienes mucho estómago “panza”, debes comenzar haciendo 100 abdominales diarias durante una semana, en dos series de 50 repeticiones. Y debes ir aumentando 50 abdominales semanales. Si te sientes en capacidad de hacer más abdominales puedes hacerlas, pero no puedes reducir la cantidad de abdominales al siguiente día. Recuerda que puedes ir aumentando pero nunca reducir la cantidad de abdominales que haces para tener el vientre plano.
Si tienes poco estómago pero quieres tener el estómago plano sin rollitos y lonjitas, entonces puedes comenzar con 200 abdominales diarias, durante una semana, e ir aumentando 50 abdominales semanalmente.
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